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19 de mayo de 2023

José Luis Hernández de Arce - Edimburgo

'Confía en mí, el apoyo está ahí fuera. No estás solo': el mes pasado, la ex estrella de Ospreys, HARRI MORGAN, reveló valientemente que había intentado quitarse la vida... ahora está instando a las personas con problemas de salud mental a que se abran.

'Confía en mí, el apoyo está ahí fuera. No estás solo': el mes pasado, la ex estrella de Ospreys, HARRI MORGAN, reveló valientemente que había intentado quitarse la vida... ahora está instando a las personas con problemas de salud mental a que se abran.

Los tatuajes en los brazos y piernas de Harri Morgan son un recordatorio diario de sus batallas con la salud mental.

No es que el antiguo medio scrum de los Ospreys los necesite. Morgan, de 23 años, confirmó que se había alejado del rugby profesional el mes pasado, revelando con valentía que había intentado quitarse la vida a principios de este año después de que el estrés y la ansiedad causados ​​por el dolor y las lesiones lo llevaran a una depresión severa.

"Recientemente me hice este", le dice Morgan a Mail Sport, señalando su pierna entintada.

'Se trata de mi historia con la salud mental. Hay uno de un tipo que se quita la máscara y un hombre pequeño en una lucha detrás de esa máscara. Hay un hombre con una máscara con las palabras "¿Quién soy yo?" alrededor. Hay citas en latín que son significativas para mí. No he compartido con nadie lo que significan. Me lo guardo para mí.

"Tengo las palabras "fuerza" y "coraje" alrededor de un cerebro con alas, que simboliza a dónde puedo llevarme mentalmente. Tengo "resiliencia" allí también.

“Siempre dije que no me haría tatuajes a menos que fueran significativos. Perdí a mis abuelos cuando era más joven, así que tengo un tatuaje en el brazo que me recuerda a ellos. También tengo un árbol genealógico y las iniciales de mi familia, conectados con una hebra de ADN. Todos significan que puedo despertarme cada mañana y recordar mi historia y de dónde vengo.'

Mucho de eso está en el pasado ahora, pero es algo que nunca olvidaré. Probablemente me convirtió en la persona que soy hoy.

Sentado en un gimnasio del sur de Gales, es alentador ver a Morgan, que jugó rugby internacional en el nivel Sub-20 para su país, con tan buen ánimo después de un 2023 difícil. La salud y el estado físico han sido su escape.

Morgan jugó en el mismo equipo junior de Gales que Tommy Reffell, Jac Morgan y Dewi Lake, quienes ganaron partidos internacionales en la prueba senior, pero él siguió un camino diferente.

"Las grandes lesiones comenzaron alrededor de la temporada 2018/19", dice Morgan, vistiendo una camiseta con el lema "paz dentro del dolor" en la espalda y "consuelo" en el frente.

Me desgarré el cartílago de la rodilla, así que estuve fuera durante unos seis u ocho meses. Poco después me desgarré el flexor de la cadera y luego lo volví a romper. Fue realmente complicado. Eso fue poco más de 12 meses.

“Me llevó mucho tiempo ver algún tipo de progreso, lo cual fue muy difícil mentalmente porque sentí que estaba en un ciclo interminable de nunca mejorar. También me hice los dos ligamentos del tobillo y el Lisfranc del pie. Me lesionaba, volvía a estar en forma, jugaba uno o dos juegos y luego me lesionaba de nuevo.

'Fue muy difícil entonces. Mi escape de los problemas de salud mental fue salir al campo de rugby y eso me lo quitaron debido a las lesiones. Empezó a ponerse muy duro. Me pasó factura. Me ponía muy ansioso yendo a lugares. Mi ritmo cardíaco aumentaría dramáticamente. Empecé a sentirme incómodo al ir a entrenar.

“No lo disfruté, no porque hubiera algo malo en el medio ambiente, sino porque tenía miedo de lo que iba a pasar o si me lesionaba.

“Empecé a ver cambios físicos como la caída del cabello. Empecé a tener parches en la barba y luego en la cabeza. A partir de ahí tuve una enorme pérdida de confianza. Podía ocultar mis sentimientos porque estaban dentro de mí, pero luego los problemas comenzaron a mostrarse externamente. Eso llevó a la ansiedad y la depresión.

'No podía dormir por la noche. Tenía pensamientos corriendo por mi cabeza. 'Morgan ha sido abierto sobre sus luchas con la salud mental, publicando una declaración en Twitter que reveló que tocó fondo cuando trató de quitarse la vida con una sobredosis.

Morgan ahora está saliendo por el otro lado. Junto con su excompañero de equipo Reuben Morgan-Williams, creó HYPRO, una plataforma de fitness en línea, y también trabaja individualmente con los clientes.

En la semana de concientización sobre la salud mental, Morgan desea hacer exactamente eso. Cada día de mayo, ha andado en bicicleta, corrido o remado 10 kilómetros para recaudar dinero para LooseHeadz, la principal organización benéfica de salud mental del rugby. Su futuro ahora es brillante. Morgan ha recibido asesoramiento y está tomando medicamentos para la depresión.

No ha descartado regresar al rugby algún día, pero por ahora su enfoque está en difundir el mensaje de que no se debe aplicar ningún estigma a la salud mental.

Morgan dice que es bueno hablar.

'El ambiente del rugby es muy varonil. Fue difícil abrirse”, añade. 'Pero no sé por qué porque desde que lo tengo, el nivel de apoyo que he tenido ha sido increíble. Ojalá lo hubiera hecho antes, pero es muy importante dar ese primer paso. Mucha gente lucha con eso.

'Estoy tratando de enfatizar ahora que si das ese primer paso, el apoyo está ahí. No tengas miedo de abrirte, incluso si estás en un entorno de rugby o en uno en el que sientes que no puedes. No estamos solos en esto.

'Morgan todavía está involucrado en el rugby pero desde la periferia. Trabaja como entrenador a tiempo parcial en la Universidad de Swansea y en su club de base Nantyffyllon.

"He usado el fitness como mi escape de las batallas de salud mental que he tenido", concluye Morgan.

'Cuando estás en un ambiente de rugby, ese es tu único enfoque. Tiene que ser. Alejarme me ha dado tiempo para concentrarme en diferentes caminos. He conocido a personas que nunca hubiera conocido antes.

"Al abrirme, creo que le da confianza a otras personas para hacer lo mismo". Eso fue parte de mí haciéndolo. Me ayudó personalmente porque me quitó la carga de tratar de ocultar algo, pero espero haber ayudado a otros también y puede ser un efecto de bola de nieve a partir de ahí.

Estoy agradecido por la recuperación que he tenido y por poder seguir adelante con mi vida. Quiero seguir tratando de crear conciencia sobre la salud mental y romper el estigma de la misma. Es muy importante que hagamos eso.

Hay demasiadas personas que sufren y luchan por encontrar una salida, pero hay muchas maneras de hacerlo. Sé que el apoyo está ahí y ahora tengo que lidiar con todo lo que ha pasado y llevar un estilo de vida saludable para continuar con la siguiente parte de mi viaje.

'Tenía ambiciones como jugador y una era representar a Gales. No ha sucedido, pero ¿quién puede decir que si vuelvo al rugby no puedo trabajar para lograr ese objetivo? No estoy descartando el rugby.

"Pero estoy enormemente entusiasmado con el futuro".

Los mejores consejos de Harri Morgan para cuidar tu salud mental

1. Hablar con la gente: no tengas miedo de decirles a los demás cómo te sientes.

2. Manténgase activo: el ejercicio de cualquier tipo libera endorfinas que mejoran su estado de ánimo.

3. Lleve un estilo de vida saludable: comer bien y tener una dieta equilibrada puede marcar una gran diferencia.

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